Le Qi Gong, prononcer « Tchi Kong », est une pratique corporelle douce

issue de la tradition chinoise

 

Ses mouvements lents et simples s’adressent à des personnes de tous âges ;

quelle que soit leur condition physique

 

« Qi Gong » signifie « maîtrise de l’énergie » : cet art corporel devient

une danse de la vie, où mouvements, respiration et intention guident l’énergie

 

Le Qi Gong agit sur la totalité de l’être humain :

 

La lenteur des mouvements répond au rythme du corps qui s’assouplit et se détend

 

Par une synchronisation des mouvements, respiration et concentration,

l’esprit devient calme et paisible

procurant ainsi une sensation de joie, de plénitude et d’harmonie

La vigilance et la mémoire s’aiguisent, le bien-être intérieur se développe

 

La libre circulation de l’énergie confère au Qi Gong

un rôle préventif face à la maladie

Ainsi, il peut être présenté comme une technique de vitalité et de longévité